大学からのお知らせ

　令和4年3月26日土曜日に「更年期女性への健康支援事業」として「更年期を幸年期へ～今より輝く私に！～」と題して公開講座を開催しました。

　本講座には宮崎市本郷地区在住の女性10名が参加してくださり、講座と体験の二本立てで行いました。講座では、宮崎県立看護大学の長鶴美佐子教授から更年期女性の体の中で起こっている変化についてお話していただきました。また、公認心理士のヘンスリー千春先生による「こころの整え方」、ヨガ講師の田丸喜代子先生から日常生活に取り入れやすい簡単なストレッチ法を教えていただきました。参加者や講師を交えた「井戸端談議」では、時間を忘れるほど話が弾んでいました。

　参加者からは、「今回の講座で自分の体に起こる現象を理解し、また自分自身の経験を話すことで、更年期の見方が変化し、心身を整えるきっかけとなりました」などの感想が聞かれました。